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Sebastian
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Mein Name ist Sebastian,

ich bin 23 Jahre alt und seit meiner Kindheit absolut sportbegeistert. Neben Fußball & Handball habe ich mit 17 Jahren eine Leidenschaft für Fitness entwickelt, welcher ich bis heute treu geblieben bin.


Vor knapp 2 Jahren habe ich mich durch eine starke Rückenverletzung im Fitness Studio dazu entschlossen, an meiner Trainingsweise etwas grundlegendes zu ändern. Dabei kam ich zu dem Entschluss auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht umzusteigen und habe diesen Wechsel seither keinen Tag bereut.


Auf meinem Weg habe ich nahezu alle Trainingsvarianten sowohl in und außerhalb von Fitness Studios ausprobiert. Dabei konnte ich neben der Aneignung von theoretischem Wissen auch eine Vielzahl an praktischer Erfahrung sammeln.


Genau dieses Wissen in Kombination zu meiner Trainingserfahrung möchte ich auf dieser Seite mit dir teilen und dir zu genau dem athletischen Körper verhelfen, den du dir schon immer erträumt hast!

FAQ:
Fragen und Antworten:
Wie groß bist du?
Ich bin 1,84.
Wie schwer bist du?
Aktuell wiege ich 88 Kilo.
Seit wann trainierst du?
Ich trainiere seit 7 Jahren.
Was ist dein Trainingssplit?
Oberkörper, Unterkörper, Pause und das Ganze wieder von vorne.
Machst du schon immer Bodyweight Training?
Nein. Ich bin 2014 auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht umgestiegen und bin bis heute absolut begeistert von den vielen Vorteilen welche diese Trainingsweise bietet!

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Worauf wartest du noch? 
Es war noch nie so einfach sich fit zu halten! 
Starte jetzt und trainiere wann, wo & wie du willst mit deinem eigenen Körpergewicht!

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1 Woche Sixpack & Fettverbrennung
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In diesem Plan enthalten sind:


2 grundlegende Sixpack Workouts für definierte Bauchmuskeln

1 hoch-effektives Fettverbrennungs-Workout

Meine Top 7 Ernährungstipps für einen athletischen Körper


Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Voraussetzung: 30 Sekunden Plank halten
Trainings- & Ernährungsplan 99.00

Individuelles Coaching mit eigenem Trainings- & Ernährungsplan!
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All-in-One-Paket mit folgenden Leistungen:

  • Analyse deiner Ziele und Voraussetzungen (per Skype)
  • Vermittlung der Ernährungs- und Trainingsgrundlagen (per Skype)
  • Erstellung eines individuell abgestimmten:
    • Trainingsplans (PDF) 
    • Ernährungsplans (PDF)
  • Übergabe beider Pläne mit persönlicher Einführung (per Skype)
  • 4 Wochen Support bei Fragen per WhatsApp

Schwierigkeitsgrad: Individuell
Voraussetzung: Der Wille das BESTE aus sich raus zu holen!
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